毎日のご飯 どうも食べ物のことばかり 考えてしまう 朝→マーガリンたっぷりのトースト ブラックコーヒー 家で作ったヨーグルト ↑オリゴ糖かける 朝はほぼ固定 昼はお弁当持って行くのだけど 食べ過ぎてもしんどくなって 仕事ができないし 少なすぎると夕方に…